Конфеты Чародейка

Рецепт Чародейка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чародейка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	322.7 кКал	1684 кКал	19.2%	5.9%	522 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.5%	1226 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	8.6%	361 г
Углеводы	39.4 г	219 г	18%	5.6%	556 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.5%	2000 г
Вода	37.1 г	2273 г	1.6%	0.5%	6127 г
Зола	0.5274 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	153.6 мкг	900 мкг	17.1%	5.3%	586 г
Ретинол	0.139 мг	~
бета Каротин	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.3%	8929 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.1%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.157 мг	1.8 мг	8.7%	2.7%	1146 г
Витамин В4, холин	87.33 мг	500 мг	17.5%	5.4%	573 г
Витамин В5, пантотеновая	0.471 мг	5 мг	9.4%	2.9%	1062 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	1.4%	2299 г
Витамин В9, фолаты	9.278 мкг	400 мкг	2.3%	0.7%	4311 г
Витамин В12, кобаламин	0.243 мкг	3 мкг	8.1%	2.5%	1235 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	112500 г
Витамин D, кальциферол	0.71 мкг	10 мкг	7.1%	2.2%	1408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.658 мг	15 мг	4.4%	1.4%	2280 г
Витамин Н, биотин	6.618 мкг	50 мкг	13.2%	4.1%	756 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.6699 мг	20 мг	8.3%	2.6%	1198 г
Ниацин	0.295 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	86.37 мг	2500 мг	3.5%	1.1%	2895 г
Кальций, Ca	41.55 мг	1000 мг	4.2%	1.3%	2407 г
Кремний, Si	0.826 мг	30 мг	2.8%	0.9%	3632 г
Магний, Mg	8.45 мг	400 мг	2.1%	0.7%	4734 г
Натрий, Na	45.19 мг	1300 мг	3.5%	1.1%	2877 г
Сера, S	66.52 мг	1000 мг	6.7%	2.1%	1503 г
Фосфор, P	83.4 мг	800 мг	10.4%	3.2%	959 г
Хлор, Cl	63.44 мг	2300 мг	2.8%	0.9%	3625 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	53.5 мкг	~
Бор, B	7.7 мкг	~
Ванадий, V	18.58 мкг	~
Железо, Fe	1.019 мг	18 мг	5.7%	1.8%	1766 г
Йод, I	7.8 мкг	150 мкг	5.2%	1.6%	1923 г
Кобальт, Co	3.014 мкг	10 мкг	30.1%	9.3%	332 г
Марганец, Mn	0.1261 мг	2 мг	6.3%	2%	1586 г
Медь, Cu	47.39 мкг	1000 мкг	4.7%	1.5%	2110 г
Молибден, Mo	5.414 мкг	70 мкг	7.7%	2.4%	1293 г
Никель, Ni	0.454 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Селен, Se	9.585 мкг	55 мкг	17.4%	5.4%	574 г
Стронций, Sr	0.27 мкг	~
Титан, Ti	0.55 мкг	~
Фтор, F	23.21 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17234 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	1%	3268 г
Цинк, Zn	0.5101 мг	12 мг	4.3%	1.3%	2352 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.242 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.9 г	max 100 г
Галактоза	0.012 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0103 г	~
Лактоза	0.8849 г	~
Мальтоза	0.0078 г	~
Сахароза	0.0172 г	~
Фруктоза	0.0031 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.2947 г	~
Аргинин*	0.2907 г	~
Валин	0.3177 г	~
Гистидин*	0.1358 г	~
Изолейцин	0.2618 г	~
Лейцин	0.4648 г	~
Лизин	0.3202 г	~
Метионин	0.1493 г	~
Метионин + Цистеин	0.2657 г	~
Треонин	0.2349 г	~
Триптофан	0.0762 г	~
Фенилаланин	0.2767 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.4729 г	~
Заменимые аминокислоты	0.4004 г	~
Аланин	0.2566 г	~
Аспарагиновая кислота	0.4174 г	~
Глицин	0.1758 г	~
Глутаминовая кислота	1.0839 г	~
Пролин	0.3229 г	~
Серин	0.3559 г	~
Тирозин	0.1953 г	~
Цистеин	0.1126 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	181.18 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.125 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.165 г	~
6:0 Капроновая	0.0981 г	~
8:0 Каприловая	0.0502 г	~
10:0 Каприновая	0.0981 г	~
12:0 Лауриновая	0.1052 г	~
14:0 Миристиновая	0.7446 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0576 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.4665 г	~
17:0 Маргариновая	0.0365 г	~
18:0 Стеариновая	0.7324 г	~
20:0 Арахиновая	0.0557 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.7601 г	min 16.8 г	16.4%	5.1%
14:1 Миристолеиновая	0.067 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.2344 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.1974 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0223 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.8165 г	от 11.2 до 20.6 г	7.3%	2.3%
18:2 Линолевая	0.4612 г	~
18:3 Линоленовая	0.0633 г	~
20:4 Арахидоновая	0.1073 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	4%

Энергетическая ценность Чародейка составляет 322,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чародейка [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чародейка ».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	162.8 кКал	1684 кКал	9.7%	6%	1034 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	6.1%	1000 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	7.1%	862 г
Углеводы	18.5 г	219 г	8.4%	5.2%	1184 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.6%	10000 г
Вода	68.2 г	2273 г	3%	1.8%	3333 г
Зола	0.486 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80.9 мкг	900 мкг	9%	5.5%	1112 г
Ретинол	0.078 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.6%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.156 мг	1.8 мг	8.7%	5.3%	1154 г
Витамин В4, холин	85.61 мг	500 мг	17.1%	10.5%	584 г
Витамин В5, пантотеновая	0.482 мг	5 мг	9.6%	5.9%	1037 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	2.6%	2410 г
Витамин В9, фолаты	8.314 мкг	400 мкг	2.1%	1.3%	4811 г
Витамин В12, кобаламин	0.196 мкг	3 мкг	6.5%	4%	1531 г
Витамин D, кальциферол	0.638 мкг	10 мкг	6.4%	3.9%	1567 г
Витамин D3, холекальциферол	0.011 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.486 мг	15 мг	3.2%	2%	3086 г
Витамин Н, биотин	6.274 мкг	50 мкг	12.5%	7.7%	797 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.7721 мг	20 мг	8.9%	5.5%	1129 г
Ниацин	0.432 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.96 мг	2500 мг	3.3%	2%	3014 г
Кальций, Ca	33.2 мг	1000 мг	3.3%	2%	3012 г
Кремний, Si	0.515 мг	30 мг	1.7%	1%	5825 г
Магний, Mg	12.4 мг	400 мг	3.1%	1.9%	3226 г
Натрий, Na	46.35 мг	1300 мг	3.6%	2.2%	2805 г
Сера, S	68.18 мг	1000 мг	6.8%	4.2%	1467 г
Фосфор, P	83.8 мг	800 мг	10.5%	6.4%	955 г
Хлор, Cl	48.98 мг	2300 мг	2.1%	1.3%	4696 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	209.4 мкг	~
Бор, B	12.7 мкг	~
Ванадий, V	17.16 мкг	~
Железо, Fe	1.097 мг	18 мг	6.1%	3.7%	1641 г
Йод, I	5.7 мкг	150 мкг	3.8%	2.3%	2632 г
Кобальт, Co	3.263 мкг	10 мкг	32.6%	20%	306 г
Марганец, Mn	0.2033 мг	2 мг	10.2%	6.3%	984 г
Медь, Cu	57.42 мкг	1000 мкг	5.7%	3.5%	1742 г
Молибден, Mo	4.876 мкг	70 мкг	7%	4.3%	1436 г
Никель, Ni	1.596 мкг	~
Олово, Sn	1.32 мкг	~
Селен, Se	10.21 мкг	55 мкг	18.6%	11.4%	539 г
Титан, Ti	3.11 мкг	~
Фтор, F	42.98 мкг	4000 мкг	1.1%	0.7%	9307 г
Хром, Cr	1.67 мкг	50 мкг	3.3%	2%	2994 г
Цинк, Zn	0.5217 мг	12 мг	4.3%	2.6%	2300 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.165 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.225 г	~
Валин	0.219 г	~
Гистидин*	0.097 г	~
Изолейцин	0.171 г	~
Лейцин	0.308 г	~
Лизин	0.257 г	~
Метионин	0.12 г	~
Метионин + Цистеин	0.205 г	~
Треонин	0.174 г	~
Триптофан	0.057 г	~
Фенилаланин	0.185 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.322 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.202 г	~
Аспарагиновая кислота	0.351 г	~
Глицин	0.12 г	~
Глутаминовая кислота	0.504 г	~
Пролин	0.114 г	~
Серин	0.265 г	~
Тирозин	0.137 г	~
Цистеин	0.083 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	165.28 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.019 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.015 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.071 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.757 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.305 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.566 г	min 16.8 г	9.3%	5.7%
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.122 г	~
16:1 цис	0.009 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.297 г	~
18:1 цис	0.117 г	~
18:1 транс	0.014 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.385 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%	2.1%
18:2 Линолевая	0.334 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.014 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	6.5%